おおた区報WEB版　令和元年10月1日号〔トップページ・特集〕

　区民の皆さんの健康づくりを応援するプロジェクト「キラリ☆健康おおた」を開始します！人生で一番若いのは、今この瞬間｡いつもの生活の中で、気軽に始められる“＋（プラス）のススメ”を意識して、いつまでも元気いっぱいに過ごしていきましょう！

◎詳細はコチラ
https://www.city.ota.tokyo.jp/kuseijoho/ota_plan/kobetsu_plan/hoken_eisei/sukoyakaota/ota-kenkou-project.html

時間を確保できないために、運動する習慣がない方が多くいます。運動不足は健康的な生活の大敵！
毎日＋10分だけでも運動を意識しましょう。

あなたは体重をキープできていますか？
体重の変化は「適切な食事」のバロメーター。健康を維持するためには毎日の食事のバランスを大切に。

過度なストレスは「うつ病」などの原因に！ドッと疲れてしまう前に、自分なりのリラックス法を見つけホッと一息つきましょう。

たばこの煙から自分も子どもも守ろう。
適正な飲酒量を知ってお酒もほどほどに。

大田区民の検診受診率は残念ながら50％以下。あなたは大丈夫？定期的に自分のカラダをチェックし、病気の予防・早期発見に努めましょう！

　健康にいきいきと暮らし続けるためには生活習慣が大切！今回ご紹介した4つのアクションは、スキマ時間や少しの心がけで始められます。アクションを実践して、健康寿命を延ばしましょう！

　従業員の健康づくりに積極的に取り組んでいる区内事業所を「おおた健康経営事業所」として認定します。従業員一人ひとりの健康をサポートし、活気のある職場、事業所の生産性アップにつなげませんか？

◎詳細はコチラ
https://www.city.ota.tokyo.jp/seikatsu/hoken/jigyousha/kenko_jigyousyo/ota-kenko-keiei.html

　12月1日からスマートフォン専用アプリ「はねぴょん健康ポイント」の配信を開始！楽しみながら健康づくりに取り組み、良い生活習慣を継続することを応援します。

対象＝区内在住・在勤の18歳以上の方
問合先＝健康づくり課健康づくり担当　TEL03－5744－1661　FAX03－5744－1523

◆ポイントをためる
健康づくりに取り組むとポイントがたまる！
例）・運動、食事、休養など毎日の健康目標に取り組む
・区内のウオーキングコースなどを歩く
・検診（健診）を受ける　・イベントや教室に参加する　

◆当たる！
ポイントをためて応募すると、抽選で景品が当たる！

◎詳細はコチラ
https://www.city.ota.tokyo.jp/seikatsu/hoken/kenko_dukuri/kenkopoint/kenkopoint.html

健康医療政策課経営計画担当　TEL03－5744－1682　FAX03－5744－1523