スポーツ・運動をする際の注意点

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更新日：2020年6月3日

新型コロナウィルス感染症の拡大防止に向けて、スポーツ・運動をする際には、次のことに気を付け、安全に取り組みましょう。

□健康状態が以下の項目に該当する方は、自宅以外でのスポーツ・運動を控えましょう。
（1）体調がよくない場合（例：発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合）
（2）同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
（3）過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合
□　手洗い、手指の消毒を徹底しましょう。
□　人との距離を確保しましょう。
□　咳エチケットを遵守し、マスクは可能な限り着用しましょう。
□　大きな声で会話や応援等を控えましょう。
□　熱中症には気を付けましょう。

安全に運動をするポイントは

運動をする前には、体調をチェックし、感染予防をしたうえで実施してください。この機会に、自宅でもできる正しい運動フォームなどを学ぶのも有効です。
屋外では、人混みを避けて一人で行うなど、マスクを着用したうえで、なるべく人との距離をあけて取り組むようお願いします。
詳しい留意点は、スポーツ庁のチラシをご覧ください。