おおた区報WEB版　令和4年7月11日号〔トップページ・特集〕

　皆さんは自分が1日どのくらい歩いているかご存じですか。区は健康づくりの取り組みとして「キラリ☆健康おおた（注釈1）」を推奨しています。中でも私たちの一番身近な運動である「歩く」ことは、手軽に行うことができる有酸素運動で、体力増進や生活習慣病の予防になります。
　健康で豊かな生活を送るために、継続的な運動習慣を身に付け、積極的に体を動かしてみましょう。

（注釈1）キラリ☆健康おおた
「適度な運動」「適切な食事」「休養」「喫煙・飲酒を控える」「健診・検診の受診」

　令和元年12月から開始したスマートフォンアプリ「はねぴょん健康ポイント」。毎日の健康管理が数値化されて記録に残るので、目標を立てやすく、楽しく健康づくりに取り組むことができます。
（注釈）台紙でも参加できます

対象　区内在住・在勤の18歳以上の方

• 歩数や消費カロリーなどを見える化
• 約97パーセントの方が意識・行動に変化

「健康に対する取り組みはどう変わった？」
（（注釈2）令和3年度アンケート調査より）
第1位 適度な運動をするようになった　今までよりも歩数が増えたなど
第2位 適切な食事をとるようになった　野菜を一皿以上多くとるなど
第3位 健康診断、がん検診を受診した　がん検診を毎年受診するようになったなど

自身のペースに合わせて歩数の目標を設定。毎日継続するとボーナスポイントも獲得

利用者から
歩数は目に見える数字として分かりやすい。目標を明確に持つとより頑張れます。

• 利用者の1日当たり平均歩数約500歩増加！

日々の体調の記録や自身で設定した健康目標の達成でポイント獲得

利用者から
毎日体重や野菜摂取量などを入力して、健康づくりや良い食生活を意識するようになりました。

指定のウオーキングコースを達成したり、区内各所にあるスタンプスポットを訪れたりするとポイント獲得

利用者から
ポイントを集めるために歩き回っていたら、地域の新しい魅力を発見できました。

NEW
区内で震度6弱以上の地震が発生した際に、軽症者の処置を行う「緊急医療救護所・軽症者救護所」がスタンプスポットに追加

スポーツ・健康グッズや家電、コンビニやカフェで使えるデジタルクーポンなどが当たる！

カロリーの消費をもっと楽しく分かりやすく
　ウオーキングで消費したカロリーを食事メニューに換算して表示

おすすめスポットをみんなで情報共有
　ウオーキングコース上の気になるスポットを写真投稿して、さらに楽しく

アプリのダウンロードについての詳細はこちら

健康づくり課健康づくり担当　電話：03-5744-1661　FAX：03-5744-1523